怎样预防脱发的出现效果好

　　【导读】

　脱发是一种很难预防的疾病。因为人体的头发比较多，平时偶尔落几根也很难引起患者的重视。但是如果长时间不重视，很可能脱发已经到一定时期了患者才会发现。针对这种情况，怎样预防脱发的出现效果好呢？合肥肤康医院医师解答：

1、通常情况下,针对于油性头发可以一天一洗,而中性和干性头发两天一洗就可以.使用具有舒缓作用的洗发水,既能保持头发的清洁,又能促进头皮健康,强韧发丝。

2、在每天清晨起床或者睡前,可以用双手十指在头皮上向前或向后梳理头发,按摩头皮,以促进头皮的血液循环,帮助毛囊吸收养分。

3、现实生活中,如果长时间使头发日晒,很容易造成发丝缺水、干燥、断裂,从而造成掉发.因此,我们一定要保证头发的滋润,平日觉得空气干燥时,可以在发丝上喷一些补水喷雾,随时保持发丝的湿润和弹性。

4、在平时生活中,一定要注意多饮水,多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物,为头发生长提供充足的水分和养分。

我院医师提示大家，怎样预防脱发的出现效果好？平时补充营养，保持充足的睡眠都是非常必要的，另外经常锻炼身体，增强体质，也是有助于对脱发的预防的。