脱发在平时需要注意哪些事项

　　【导读】

　　发型是每个人美丽的标签，可以这么说，因为追求美丽不止一次，如果没有了发型不重要，重要的是想要有个美观的发型确实不容易，因为他就没头发？头发呢？当然是脱掉了，谁会认为斑秃是一种美呢？好了，还是看看医生怎么说：

首先我们要知道，脱发大致可分两种类型：一为头发突然脱落，常在一夜之间，成片成块掉落，脱发处头皮光亮如镜，不留发根，古称油风，也叫“鬼剃头”，其实就是“斑秃”；另一为头发逐渐稀落，尤以头顶为甚，日久形成马蹄形的秃顶，并伴有头皮瘙痒、油腻等症状，中医文献称之为“油秃”，也就是现代医学所叫的脂溢性脱发。

现代医学认为精神因素，是斑秃主要的诱发性原因，这类患者多有失眠梦多，精神紧张或精神受到某些刺激等。另外内分泌障碍，内脏疾患，由于血管运动中枢机能紊乱，交感神经或副交感神经失调与斑秃的形成有关。

导致脂溢性脱发的本质原因至今医学上尚无明确定论。目前西医倾向于认为脂秃与人体雄性激素水平过高有关。长期的研究与观察认为导致脂溢性脱发直接的关键原因在于皮脂分泌过旺，皮肤中有些成份如油酸、亚油酸、角鲨烯等过量时对毛囊有毒性作用，导致毛皮中毒、枯萎、脱落。

你应有适当休息，避免精神紧张，忧思恼怒，同时要注意饮食营养。

1、增加蛋白质的摄取：蛋白质头发的主体是一种角质化的蛋白质。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、大豆、豆腐、牛奶等，这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白有利于毛发的生成。

2、多食新鲜蔬菜和水果，平时多食用如酵母乳、麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，如番茄、橘子、苹果、黑面包等，对于有积极的作用。

3、适量吃含锌食品：包括麦芽、黑木耳、芝麻以及南瓜子等，因为锌是生成毛发必不可少的重要元素之一。

4、少食甜腻及辛辣、油炸食品：汽水、可乐、巧克力之类的食品，是头发的一大敌人，这些食品吃的太多，容易使血液呈现酸性反应，阻碍发质的健康，并易生头屑。辛辣、油炸食品吃的太多，可促进雄性激素，增加油脂的分泌。

平时头发多梳理，适当局部按摩，少用碱性强的洗发水洗头，可用适度的营养发乳等护发剂，可减少头皮油脂的分泌。这些对于治疗一定的辅助作用。

当然，由于个体差异及病情不同，治疗的疗程与疗效都会有所不同，但我们相信通过积极的治疗与正确的保养，一定会使得相当一部分患者，再现昔日的风采。

读了以上的文章，希望患者能够通过以上内容能够积极的引起重视，脱发是小事，但是脱发所引发的隐患就是大事情了。