生活中我们应该怎样预防脱发呢

　　【导读】

在生活中，脱发给咱们每个人都造成了困扰，严重的话会影响到人们的外观。为了避免此病的出现，我们要做好这方面的预防措施。那么，生活中我们应该怎样预防脱发呢?下面我们来听听合肥皮肤专科医院医生介绍。

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，严重的影响到人们的外观。

我们应该怎样预防脱发呢?

充足的睡眠建议：我们尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。是脱发的防治中比较关键的。

避免过多的损害建议：染发、烫发间隔时间至少6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。洗头及梳头：夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

饮食不当会导致脱发：如食欲不振、饮食不规律等等。缺少营养的合理摄入，也会导致脱发，更是对身体健康不利。因此，不管压力再大、事情再多，工作压力大的更要保持良好的饮食习惯。

血液循环不畅会导致脱发。而按摩头皮是一种能够直接改善头皮血液循环的方式，通过对头部的按摩，可以促进头皮毛细血管的血液循环，从而达到治疗脱发的目的。工作之余可以按摩头发，但要注意力度。

　 我们应该怎样预防脱发呢?上述就是脱发的预防措施，希望大家能够及时到医院医治，并且护理好脱发。若您看完了上述的文章，还有任何不明白的地方都可以咨询我院。