得湿疹的原因有哪些

　　【导读】

湿疹可能由多种因素引起，包括食物。在某些情况下，避免一些食物可以预防湿疹的发生，但当湿疹是遗传性的时，你吃的食物与爆发几乎没有关系。了解哪些食物可引发湿疹至关重要。

1.乳制品

乳制品可能会促进湿疹的发生。远离酸奶，陈年奶酪，活性培养酸奶，酪乳或其他发酵产品。此外，鸡蛋也可能引起湿疹。

乳糖是主要的罪魁祸首，因此可能会消耗不含乳糖的牛奶。

2.小麦

小麦是一种可能导致湿疹爆发的产品。避免小麦和小麦制成的产品。务必检查您购买的食品的标签。

3.酸性水果

应避免使用酸性水果，如葡萄柚，柠檬，李子，李子或蔓越莓。您可以选择其他碱性水果，如香蕉，橙子，无花果或西瓜。

4.酸性食品

其他酸性食物也可能引起湿疹; 避免食用玉米，豆类，谷物，咖啡，大多数肉类（鸡肉除外），肝脏，肉汁，葡萄酒和蒸馏水。消化酶也是酸性的，所以你应该避免使用消化酶补充剂。

大多数蔬菜都是碱性的，所以它们可以成为你饮食的一部分。

5.坚果

任何类型的坚果都可能导致湿疹的发生。您可以测试一下您是否可以吃某些坚果，但通常情况下，所有坚果都会引起刺激。

6.海鲜

海鲜会刺激消化系统，尤其是生吃时，可能会发生湿疹。

7.食品中使用的化学品

食品的制造过程涉及使用一些添加剂，防腐剂和着色剂，这些添加剂，防腐剂和着色剂通常是合成的并且会引起湿疹的爆发。

有些食物是用天然防腐剂制成的，如抗氧化剂，维生素E或迷迭香提取物。

您也可以避免加工和半加工食品，让您的所有食品都新鲜。更推荐有机产品，因为它们是在没有化学物质和激素的情况下种植的。

如前所述，遗传可能在湿疹中发挥重要作用，所以即使你吃了正确的食物，你仍可能有湿疹爆发。

此外，每个人都不同，你可能会对其他食物产生负面反应，所以基本上每一种食物都可能引起湿疹。理想情况下，你应该通过消除饮食测试一些食物。去除所有可疑食物并坚持饮食，包含你可以忍受的食物，而不会得到湿疹。逐渐重新引入某些成分，看看湿疹是否会复发。

你还应该避免压力，这可能会引发湿疹的发生。其他可能引发湿疹的因素包括烟雾，尘螨，霉菌，植物花粉，宠物皮屑或肥皂，洗发水，香水或家用化学品和不同材料（即直接穿在皮肤上的羊毛衣服，合成材料床上用品）。